Любителям йоги и ЗОЖ: будьте осторожны
Последнее время йога в нашей стране сделалась невероятно популярной, наверное в каждом городе, как минимум десяток мест, где можно заняться экзотическими процедурами.
Почти все уверены, что йога источник долголетия, крепкого здоровья, отличного тонуса и прекрасного внешнего вида. Действительно, достаточно взглянуть на индийцев практикующих йогу, чтобы понять – йога это здорово!
Однако немногие знают об опасностях, которые подстерегают адептов этих восточных практик.
Перечислю лишь две основные:
- Неудобные поз, могут нарушить кровообращение и привести к атрофии мышц, а иногда и к потере органа. Об этом редко говорят, но очень много индийцев лишись ног из-за позы лотоса. Войдя в глубокую медитацию, они переставали чувствовать неудобность позы, нога лишалась кровоснабжения и отмирала. Достаточно двух часов без кровообращения, чтобы потерять ногу или руку.
- Многие упражнения полезны индийцам, потому что они практикуют их с детства. Когда в солидном возрасте вы начинаете практиковать йогу, для организма это может быть глобальным потрясением, что приведёт к улучшению самочувствия или, напротив, к ухудшению. 50 на 50, как повезёт.
Например, мой знакомый решил очистить организм с помощью «Шанк Пракшалана», как результат камень в желчном пузыре, о котором он даже не знал, закрыл выходное отверстие пузыря и мужчина оказался на операционном столе. Дело в том, что если бы он делал это упражнение с детства, ни какие камни ему бы не грозили, но когда в зрелом возрасте меняешь образ жизни всё возможно.
К счастью большинство так называемых йога центров не более чем кружки любителей фитнеса, но если вы приступаете к более серьёзным практикам не грех хорошенько изучить возможные последствия тех упражнений, которые собираетесь практиковать. Иначе, можете очень быстро оказаться в больнице.
Берегите себя и не злоупотребляйте здоровым образом жизни. Всё хорошо в меру и без фанатизма…